| Głównym
celem zajęć jest poprawa siły, elastyczności
i kształtu mięśni.Umiarkowana intensywność
zajęć wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej.Charakterystyczną
cechą jest szerokie zastosowanie przyborów
zwiększających opór w czasie ćwiczeń: ciężarki,
obciążniki na przeguby nóg, sztangi, elastyczne
taśmy i gumy, platformy do stepu.
Zajęcia polecane dla osób początkujących i
zaawansowanych.
|
|
)
)
)
)
)
)
