Step
to forma ćwiczeń aerobowych o dużej intensywności
z wykorzystaniem platformy o wysokości 10-25
cm. Celem treningu jest stymulacja wydolności
układów krążenia i oddechowego, oraz pobudzenie
przemian tłuszczowych w organizmie.
Body
Step to ćwiczenia siłowe, gibkościowe i koordynacyjne
prowadzone z wykorzystaniem platformy do stepu.
Doskonałe dla osób początkujących.
)
)
)
)
)
)
